出来てしまった首のしわをそのまま諦めてしまっていませんか？
最初は薄い首のしわでも何の対策もせず放っておくと、次第に深くなりより一層目立ち、スカーフなどで隠さないと恥ずかしいと思うようなコンプレックスに変わってきます。そうならない為には毎日のケアが大切です。
今ではデコルテ専用の化粧品があったり、有名な美容家がマッサージの方法やネッククリームを出しています。
また、美容外科で早々に首のしわの悩みから解決している人達も多いですよ。
顔のしわと同様に首のしわにも大変注目されているので、努力すれば悩みは解決できるはずです。
こちらでは、出来てしまった首のしわを少しでも薄くさせるために、また、首のしわをなくすための方法を様々ご紹介していきます。
マッサージによる首のしわ対策
首のしわを薄くする為に、毎日少しの時間で良いのでマッサージをしましょう。
マッサージの方法として、リンパマッサージと首のマッサージをお勧めします。ネッククリームを付けて行うことによって大変効果的です。
リンパマッサージ
ネッククリームをたっぷり手に取ります。耳後ろから鎖骨にかけてリンパが流れているので、上から下に流すように軽く何度かマッサージをします。上から下へのマッサージです。この時、たまった老廃物が流れてお顔のむくみなども取れます。
首マッサージ
ネッククリームをたっぷり手に取ります。顔を上げて手のひらを使って鎖骨のところから顎に向かってゆっくりとやさしくマッサージしていきます。右手左手と交互にゆっくりとすべらすように。下から上へのマッサージです。
ストレッチによる首のしわ対策
”首のしわの原因”でも書きましたが、首を支える筋肉の衰えによって首の皮膚も一緒にたるみ、しわになってしまいます。その衰えをストップさせるためにも、また生活習慣によって作られるしわを伸ばすためにもストレッチが必要になります。
背筋をまっすぐにして、両手を重ねて鎖骨近くに当てます。
その両手を軽く下に引っ張りながら、歯をかみ合わせ口をつむってゆっくりと天井に向き、これ以上伸びないというところでしばらくキープ。
これを５回ほど毎日行ってください。
顎の指圧
両手の親指を顎の下にあてて、顎の骨に沿ってゆっくりと指圧していきます。えらの辺りでUターンし気持ちいい程度の力で筋肉のこりをほぐしていきます。
首・デコルテケアクリームによる首のしわ対策
首の皮膚はたいへん薄いため保湿力が弱く、とても乾燥しやすいところです。
しかも、紫外線が当たりやすいところにある首にシワが出来やすいのも当然かもしれません。その上、重い頭を支えている首の筋肉は常に緊張して疲れています。すると、血流が悪く老廃物が溜まり、くすみやむくみの原因になってしまいます。
それらを解消するストレッチや首のマッサージで血流を良くした後は、首専用のケアクリームを付けることをお勧めします。
デリケートな部分には、例えば目元には目元専用の美容液があるように、首元もデリケートな場所なので、専用のクリームが沢山出ています。
より効果的に首のしわを薄くする為に、首・デコルテ専用クリームをつけましょう。
枕による首のしわ対策
首のしわ予防のために枕はしないで寝る・・・
という事をテレビで有名人の方が言っているのを聞いたことがあります。綺麗な女優さんが言っていると本当かな？って思って信じてしまいますよね。
確かに枕をしないで寝ると、上向き状態の時は首にしわがよっていない様に思います。しかし、横を向いた時は肩の高さのぶん頭が布団に倒れてしまうので首にしわが激しくよってしまいます。一晩中上向きで寝ている人はいないですよね。
枕をしない状態は心臓より頭が低いので血行も悪くなり、顔がむくんだり首に痛みを起こしてしまうせいで安眠できません。しかし、高すぎる枕も肩こりをおこし睡眠の質を落としてしまいます。
大切なことは自分にあった枕を探して寝ること。睡眠の質が上がり、美容にも良いことは間違いありません。
美容研究家の岡江美希さんは、睡眠中に首のしわ対策をしていらっしゃいます。 首にタオルを巻いて枕をせずに寝ているようです。枕はして寝た方が良いと思いますが、保湿効果のある首のしわ対策はお勧めです。
治療による首のしわ対策
首のシワがどうしても気になり、お金が少々かかっても効果的な方法を探しているという方には、美容整形をお勧めします。
ここでお勧めする治療は、手術ではなくレーザーや注射をして、シワを薄くしていく方法です。入院などがない為、人にバレることなく、最もお手軽で即効性がある方法です。しかし、定期的に治療を受けなければならず、効果は一生物ではありません。
ボトックス注射
ヒアルロン酸注入
ポラリス
サーマクール
PRP皮膚再生療法：ACR療法
手術による首のしわ対策
現在、しわやたるみに対して行う美容整形の中で最も効果のあると言われているのが「フェイスリフト」という美容整形です。
顔の老化とは、表情筋や皮膚がたるむ事です。このたるみが首のしわまで影響を及ぼしているので、首のしわをなくす為にフェイスラインから引き上げてシワやたるみをなくしていくと言うのが「フェイスリフト」という手術です。
フェイスリフトは大きく分けて２つのやり方があります。”切るフェイスリフト”と”切らないフェイスリフト”です。
切るフェイスリフト
皮膚のみのリフト・・・皮膚だけをリフトアップさせる方法
SMAS（表在性筋膜群）リフト・・・筋肉から引き上げる方法
リガメント法・・・顔の靭帯を切ってから筋肉を引き上げる方法
切らないフェイスリフト
アプトスフェザーリフト・・・ギザギザの毛羽立ちがあるアプトス糸を皮膚内に埋め込み、糸の周囲にできた繊維組織による収縮効果によってリフトアップを促します
ワプトスフェザーリフト・・・ギザギザの毛羽立ちがあるワプトス糸は、アプトスより長い糸でたるみを吊り上げてリフトアップを促します
ハッピーリフト・・・ギザギザの毛羽立ちがある糸を皮膚内に埋め込みリフトアップを促しますが、この糸が体内に吸収されて溶ける糸を使っているのが特徴
ゴールド・フィラメントリフト・・・直径0.1mmの金の糸を真皮層に入れます。すると免疫細胞が活性化し新陳代謝のリズムを取り戻し、金の糸のまわりでコラーゲンが再生されお肌が若返ります
