美容家おすすめのマッサージとクリーム-首のしわ解消法

首のしわ解消のために、どんなマッサージ法やクリームが効果があるのでしょうか？
ここでは、私がリスペクトしている四人の美容家の方（佐伯チズさん,岡江美希さん,かづきれいこさん,田中宥久子さん）が紹介されているマッサージ法などを紹介しています。
ご自分にあった方法を探してみてくださいね。

佐伯チズさんは、首のしわ解消・予防するにはリンパマッサージを毎日行うことだと言われています。重要なリンパ節は「耳の下・首・鎖骨」とデコルテ部分には多くあります。リンパ液が滞ると老廃物や余分な水分がたまるので、これらをリンパ節に流すマッサージをします。

佐伯チズ式リンパマッサージ
まず、ネッククリームを真珠大ほど手にとってクリームを両手で温めます。
ネッククリームを伸ばしながら、顎の裏からフェイスラインに沿って耳のくぼみまで指圧していき、耳のくぼみから首の横を通って鎖骨に向かって老廃物を流していきます。次に鎖骨のくぼみを肩先に向かってマッサージします。
この流れでリンパマッサージを何度か行いましょう。

佐伯チズさん愛用
ゲラン「サブスタンティフィック ネック＆デコルテ クリーム」

”魔女たちの22時”でお馴染みだった美容研究家の岡江美希さん。
岡江美希さんが薦める首のしわ対策は睡眠中に行います。

岡江美希式首のしわ対策
用意するのはフェイスタオル２本とオリーブオイル大さじ１または美容クリーム。
首にオイルかクリームをたっぷりと塗ります。そこに、フェイスタオル２枚を重ねて四つ折りにし、ずれない程度のきつさで首にタオルを巻きます（タオルはゴムで固定）。
これで寝ている間のしわ予防になると言うわけです。
首を包んで寝ると、保湿効果もあるので翌朝はしっとりモチモチです。岡江美希さんはタオルを巻いて枕をせずに寝ているそうですよ。

かづきれいこさんがお薦めしているマッサージは「血流マッサージ」です。
メイク前の３０秒で、滞った静脈血を心臓に戻すようにマッサージします。

かづきれいこ式血流マッサージ
①五角形で厚みのあるスポンジを水でぬらしてから、ギュッと固く絞り、ティッシュペーパーなどでスポンジの余分な水分を軽く押さえる
②手のひらに、さらっとしたタイプの美容液を出す。分量は１プッシュ分（１円玉硬貨大）が適量です。水気を押さえたスポンジに、手のひらの美容液をしっかり含ませる
③一方の手で目尻の皮膚を斜め上に引き上げた状態のまま、スポンジを目尻に当てる。目のまわりをぐるりと１周させてから耳の下まですべりおろす。皮膚が薄い目のまわりはやさしくていねいに行うこと。
④耳の下からあごの先に向けて、フェイスラインに沿ってスポンジをすべらせる。気持ちいい程度に力を入れて行うこと。左右ともに１と２を何度か繰り返す。

＊注意点＊
１. スポンジは必ず湿らせて使う
２. 目のまわりは必ず目尻の皮膚を引き上げて！
３. 皮膚が薄い目のまわりはやさしくていねいに
（HPより）

メイクスポンジ

造顔マッサージで有名な田中宥久子さんですが、ボディ篇として「体整形マッサージ」というのが出ています。この「体整形マッサージ」はボディのリンパマッサージです。入浴後ボディ用マッサージクリームを塗って裸で行うと効果的なマッサージです。

田中宥久子式首とデコルテ部分の体整形マッサージ
①首の後ろで両手を重ね、首前まで手をすべらせ、そのままみぞおちに向かって一気におろします。この一連の動きを3回繰り返す。
②鎖骨の前で手をクロスさせ　鎖骨のくぼみに指を入れ３回プッシュします。 ③右肩なら左手で凝っている肩の部分をつかみ、斜め下になで下ろす。これを左右交互3セット行う。

ここでは首とデコルテ部分のマッサージのみを紹介しましたが、全身を体整形マッサージする方が綺麗に老廃物が流れて効果的だと思います。